30-DAYS WORKOUT PLAYBOOK
Digitale playbooks met directe toegang
Ontwikkeld voor snelle implementatie
Focus op uitvoering, niet theorie
De meeste mensen starten vol enthousiasme, en haken toch af.
Niet omdat ze het niet willen, maar omdat die eerste weken gewoon niet slim zijn opgezet.
30-DAYS is gemaakt om die kick-off juist wél te laten slagen.
Elk playbook zet een skill of doel om in een simpel 30-dagen plan, week voor week uitgestippeld.
Geen berg info die je overspoelt.
Gewoon een heldere opbouw die je uitloopt.
Je hoeft niet sterker te worden in doorzetten.
Je hoeft alleen slimmer te starten.
Een goede start voorkomt dat je na een paar weken afhaakt
Productdetails
De meeste mensen die beginnen met sporten stoppen niet omdat ze lui zijn. Ze stoppen omdat ze in de eerste weken keuzes maken die het onnodig zwaar maken. Te veel gewicht, te hoge doelen en te snel resultaat willen zien zorgen ervoor dat motivatie omslaat in frustratie, en uiteindelijk in stoppen.
In gesprekken met beginners, afhakers en sporters die wél doorgingen, kwam steeds hetzelfde patroon naar voren. Het probleem is zelden discipline, maar bijna altijd een gebrek aan begrip van hoe je goed begint. Veel mensen doen wat logisch voelt, maar juist dat werkt tegen hen.
Dit 30-dagen playbook is geschreven voor mensen die willen beginnen met sporten, maar bang zijn om het verkeerd aan te pakken, én voor mensen die al eerder zijn begonnen en gestopt en dit keer niet opnieuw willen afhaken. Het is geen trainingsschema en geen belofte van snelle resultaten. Het laat zien welke fouten bijna iedereen maakt in de eerste maand, waarom die logisch aanvoelen en hoe je sport met rust, structuur en realistische verwachtingen.
Je krijgt een helder kader voor de eerste dertig dagen, inzicht in hoe te veel druk averechts werkt en praktische richtlijnen om blessures en afhaken te voorkomen. Je leert wat dertig dagen sporten je wél oplevert, en wat niet.
Als je een snelle transformatie of een perfect schema zoekt, is dit niet voor jou. Maar als je zonder jezelf te overschatten wilt beginnen of opnieuw wilt starten met een betere basis, dan past dit playbook.
Voor wie is dit?
Voor mensen die:
- al vaker zijn begonnen en weer zijn gestopt
- het deze keer goed willen aanpakken
- niet zoeken naar motivatie, maar naar duidelijkheid
Wat is een 30-DAYS playbook?
Een 30-DAYS playbook is een simpel plan voor 30 dagen.
Je weet precies wat je elke week moet doen.
Niet alles tegelijk.
Niet te moeilijk.
Gewoon overzicht en rust.
Hoe bestel je?
Als je klaar bent om te leren, klik je op Toevoegen aan winkelwagen en ga je naar de kassa.
Wat Niche Performance doet
Niche Performance vertaalt een doel of skill naar een helder 30-dagen traject.
Geen losse tips, geen motivatiepraat, maar structuur die je daadwerkelijk uitvoert.
Elk playbook is gebouwd om één ding goed te doen:
zorgen dat je het afmaakt.
1. Structuur vóór motivatie
De meeste mensen falen niet omdat ze stoppen, maar omdat ze verkeerd beginnen.
Niche Performance dwingt een heldere start af:
wat je wél doet, wat je níét doet, en waar je focus ligt in de eerste weken.
2. Uitvoering, week voor week
Elk playbook is opgezet als een 30-dagen traject, opgedeeld in overzichtelijke weken.
Geen overload aan informatie, maar een volgorde die logisch voelt en vol te houden is.
3. Een basis die je kunt herhalen
Na 30 dagen heb je geen losse kennis, maar een afgerond fundament.
Iets wat je kunt herhalen, aanscherpen of uitbreiden.
Zonder opnieuw te hoeven zoeken of beginnen.
Het probleem is zelden motivatie.
Het probleem is hoe mensen beginnen.
Veelgestelde vragen: alles wat je moet weten
Contact: service@nicheperformance.com
Hoe ontvang ik het playbook?
Na betaling krijg je direct toegang tot het digitale playbook via je e-mail of account.
Er wordt niets fysieks verzonden.
Hoe kan ik het playbook lezen?
Het playbook is digitaal en te lezen op:
- laptop
- tablet
- telefoon
Je kunt het op je eigen tempo bekijken en opnieuw gebruiken.
Moet ik elke dag iets doen?
Je volgt het plan per week. Je weet steeds waar je aan toe bent.
Staat je vraag niet in de lijst?
Raadpleeg onze uitgebreide FAQ of neem contact met ons op.